Ventajas de la práctica del yoga.
La práctica regular del Yoga, rápidamente mejora la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Con el tiempo, se suman muchos beneficios más, que constituyen razones muy valederas para recomendar su práctica.
La práctica regular del Yoga, rápidamente mejora la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Con el tiempo, se suman muchos beneficios más, que constituyen razones muy valederas para recomendar su práctica.
El Yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.
El Yoga te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental , permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado.
El Yoga es un estilo de vida que colaborará con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.
El Yoga te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en tí mismo. Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitirte desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón.
El Yoga aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida. Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar.
OS DEJO MUSICA PARA QUIEN QUIERA MEDITAR Y RELAJARSE....
yoga -
2 comentarios:
Betty, ya has visto haciendo Yoga vamos a estar divinas de la muerte..no hace falta ni tonificar ni muscular ni andar ni sudar!..solo relajarse y hacer posturitas..je,je..esto es GENIAL!!!
Yoga, Yoga, Yoga...y a vivir!!!!!!
Si ya lo puedes decir, que hemos salido en trance....
Ahora te digo una cosa, he intentado mostrarle a Popeye las posturitas del yoga para la flexibilidad y relajación y ni te cuento lo que me ha dicho al practicarlas.....o mas bien lo que querido practicar....
Y sobre todo se ha informado muy bien de quien ha sido mi pareja en el yoga...por si acaso.
A las 9:45 h. de la noche haciendo el triángulo en la cocina los 5 y yo tirando de las caderas de todos ...esto no es normalllllllllllllll
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